quando perdere peso si sente insormontabile: come perdere peso per una migliore salute

Il sacrificio. L’esercizio senza fine. Facendo un passo su una scala con trepidazione e paura, come ogni oncia si combatte fuori con anticipazione. Non è facile perdere anche 15 chili.

Ma per le persone il cui peso spinge la bilancia 50, 75, o 100 libbre passato il loro peso sano, perdere peso presenta posta in gioco molto più grandi della semplice vanità. Sia la salute fisica e mentale può essere compromessa a causa di obesità. E il tentativo di porre rimedio a questa condizione si presenta sfide più grandi di saltare un cheeseburger a pranzo.

Secondo il rapporto del 2008, “F come in grasso: come le politiche obesità stanno fallendo in America”, dal fiduciario per la Salute degli Stati Uniti, i tassi di obesità sono raddoppiati negli Stati Uniti – dal 15% al ​​30% – dal 1980. La risultante preoccupazioni per la salute sono motivo di allarme

Il rapporto mette in luce molti fattori critici che portano a obesità e problemi di salute che ne derivano. Questi includono la genetica, il metabolismo, mangiare troppo per affrontare lo stress e lunghe ore di lavoro, che spesso porta a pasti ad alto contenuto calorico.

Il cibo è confortante, divertente e allevia la noia “, dice Lee Kern, direttore clinico presso Camera della struttura, una struttura di perdita di peso residenziale di Durham, NC” Di solito non usiamo la parola dipendenza di per sé, ma mangiatori compulsivi facciamo molti non un’alimentazione di cibo che si basano molto psicologicamente. Si incide la loro salute, la mobilità e la stima.

Oltre alla salute in declino, obesità spesso porta le persone ad isolarsi. Essi possono bloccare il mondo esterno se la vergogna e la depressione prendono possesso del loro psiche. Tale calo emotivo aumenta solo i rischi fisici associati con l’obesità: la pressione alta, malattie cardiache e diabete di tipo 2.

Per molte persone alle prese con la perdita di peso che si sente insormontabili, un punto di svolta si verifica. Le seguenti persone – che ogni affrontato salute, ostacoli emotivi o psicologici che hanno fatto la perdita di peso una necessità – riconciliati le loro paure. Si voltarono malsano, sfidando vite in storie che ispirano.

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Mentre si sta esercitando, si dovrebbe contare tra …